Raconte-moi ta dépression

17 juin 2026 · 19 min 27 s

[#142 Proche] : Tu es épuisé d'aider ton proche en dépression ? Et si tu faisais moins ?

Tu fais tout pour aider ton proche en dépression, et pourtant plus tu en fais, plus il se ferme et plus tu t'épuises ? Dans cet épisode, je t'explique pourquoi le piège...

5 juin 2026 · 26 min 8 s

172 : Quand l’optimisme est fait avec réalisme et équilibre, c’est un super allié sur le long terme face à la dépression

➡️Dans cet épisode, on parle de ce duo qu’on pense incompatible : la dépression et l’optimisme, et de tout ce que ça remue quand on te dit “pense positif”. Je t’explique pourquoi...

27 mai 2026 · 27 min 24 s

[#141 Proche] : Relation à distance, conseil pour aider son partenaire dépressif sans se perdre !

Dans cet épisode on parle des défis souvent invisibles d’une relation à distance quand la dépression s’invite dans le couple : le manque de repères, l’impuissance, les silences et la peur de...

22 mai 2026 · 21 min 19 s

171 : Quand tu n’arrives plus à garder espoir.

➡️Dans cet épisode, on parle de cette sensation épuisante de ne plus croire en sa guérison quand la dépression dure depuis longtemps. Tu vas comprendre pourquoi perdre espoir est fréquent dans la...

20 mai 2026 · 27 min 3 s

[#140 Proche] : Quand tu fais tout dans ton couple et que rien ne change... que faire ?

Dans cet épisode on parle de ce piège silencieux dans lequel tombent beaucoup de conjoints : tout porter, tout adapter, tout sacrifier pour sauver leur couple face à la dépression… jusqu’à s’oublier...

15 mai 2026 · 36 min 33 s

170 : Réaliser ses rêves avec la dépression : c'est possible (et voilà comment)

➡️Dans cet épisode, je te parle de ce mensonge que la dépression nous fait croire : qu’il faudrait attendre d’aller mieux pour commencer à vivre et réaliser ses rêves. À travers mon...

13 mai 2026 · 32 min 2 s

[#139 Proche] : Il ne m’aime plus… ou est-ce la forêt qui parle ?

Ton partenaire te dit qu’il ne sait plus s’il t’aime… et depuis, tu cherches des réponses dans la dépression. Dans cet épisode, on va voir pourquoi la dépression est parfois l’arbre qui...

24 avril 2026 · 25 min 4 s

169 : Ce que personne ne dit sur l'arrêt maladie.

➡️Dans cet épisode, je te parle de ce que personne ne dit vraiment sur l'arrêt maladie pour dépression. Pourquoi on culpabilise, pourquoi c'est normal, et comment commencer à utiliser son arrêt comme...

22 avril 2026 · 34 min 34 s

[#138 Proche] : Mon partenaire est négatif — et je n'en peux plus

Tu aimes ton partenaire, mais sa négativité t'épuise 😶— et tu ne sais plus comment tenir. Dans cet épisode, on parle de ce que tu vis vraiment, et je te donne des...

3 avril 2026 · 20 min 50 s

168 : Les étapes à comprendre pour sortir d'une dépression : story time.

➡️Dans cet épisode, je te partage les vraies étapes pour sortir d’une dépression, loin des solutions rapides, en m’appuyant sur mon propre parcours et ce qui m’a réellement aidée à avancer. Tu...