Description de l’épisode
Apprivoiser la douleur grâce à la méditation de pleine conscience La douleur est une compagne parfois brutale. Quand elle se fait sentir, elle prend toute la place. Elle envahit le corps, les pensées, les émotions. Souvent, notre premier réflexe est de nous crisper, de lutter, de la rejeter. Mais tu l’as sûrement remarqué : plus on s’arc-boute contre la douleur, plus elle semble gagner du terrain. La médi
