#209 - Quand tu arrêtes de t'entraîner, tu perds bien plus que du muscle

Bangkok en avril. Une nuit qui a duré trop longtemps.L'IA qui avance trop vite. Et une question que Tim,37 ans, m'a envoyée hier qui a tout remis en place.Pourquoi est-ce que les mecs qui s'entraînent pour les abdosne les ont jamais — et pourquoi ceux qui s'en foutent finissentpar les avoir. La génétique, les influenceurs, et ce que tu perdsvraiment quand tu lâches l'affaire.00:00 Mardi matin à Bangkok02:00 Songkran — bataille d'eau et 40 degrés08:00 Une nuit à Bangkok et 4 jours à récupérer16:00 L'IA qui avance trop vite — comment ne pas se faire bouffer24:00 Jimmy en bootstrap30:00 Les shorts Athletic Way — 67/10034:00 Tu t'entraînes pour les abdos. C'est le problème.44:00 Génétique et influenceurs52:00 Ce que tu perds vraiment quand tu arrêtes58:00 Rentrer dans une pièce différemment🚨 Les shorts Athletic Way enfin dispo en précommande (derniers 7 jours) !⁠uniform01.myshopify.com⁠Lien scan performance 360 gratuit : ⁠analyse.quentinrandis.com#fitness #musculation #mindset #bangkok #bicepsetmindset #performance #confiance