DANS MA BULLE_PODCAST ANTI-STRESS

23 août 2021 · 11 min 8 s

#10 Diminuer son stress durablement avec le programme anti-stress

Vous vous sentez fatiguée ? voire surmenée ?Pour vous permettre de garder le stress à distance, je vous invite à participer à un programme anti-stress. 21 jours pour diminuer votre stress durablement,...

14 juin 2021 · 13 min 47 s

#9.2 Relaxation pour les mamans surchargées_Séance

Pourquoi une relaxation spéciale pour les mamans ? Tout simplement parce que c'est le plus souvent sur les mamans que repose l'essentiel de la charge, mentale et effective, de la maison, de...

13 juin 2021 · 2 min 59 s

#9.1 Intro_Relaxation pour les mamans surchargées

A venir, une petite relaxation au sol, spécialement conçue pour les mamans surchargées, qui n'ont pas beaucoup de temps pour elles, voire pas du tout, mais qui ont besoin de pouvoir se...

20 décembre 2020 · 10 min 4 s

#8 5 habitudes anti-stress

5 habitudes anti-stress toutes simples, à intégrer progressivement dans votre vie quotidienne pour diminuer votre stress.Vous les utilisez peut-être déjà ?Vous avez aimé ? Tant mieux ! Vous pouvez laisser un commentaire...

13 décembre 2020 · 6 min 25 s

#7 5 boissons chaudes anti-stress

Avec le froid, la grisaille, c'est la bonne période pour consommer des boissons chaudes. Elles réchauffent, réconfortent et permettent de faire une pause.Je vous propose une sélection de 5 boissons chaudes anti-stress,...

6 décembre 2020 · 1 min 52 s

#6.2 Relaxation express avant une réunion _ Séance

A écouter aussi souvent que nécessaire : une petite relaxation pour vous aider à supporter une réunion sans vous user les nerfs, ni perdre patience, en restant calme jusqu'au bout.Pour que vous...

6 décembre 2020 · 1 min 9 s

#6.1 Intro_Relaxation express avant une réunion

A venir, une petite relaxation très simple, très rapide, à adopter spécialement avant une réunion, pour garder le sourire 😊Retrouvez tous mes conseils anti-stress ici : https://www.dansmabulle-relaxation.comDécouvrez le programme anti-stress : Comment...

23 mai 2020 · 6 min 25 s

#5 Relaxation spéciale examens

Vous avez travaillé. Vous avez révisé. Et pourtant, juste avant l'épreuve, rien ne va plus.Vous vous sentez hyper mal. Vous pouvez avoir du mal à respirer, mal au ventre, vous transpirez, les...

21 mai 2020 · 5 min 31 s

#4.2 Faire de beaux rêves _3 choses_Séance

Faire de beaux rêves... Passer une bonne nuit... Bien dormir...On en a tous envie !Alors voici une petite relaxation pour vous préparer à savourer une bonne nuit de sommeil...Vous avez aimé ?...

18 mai 2020 · 1 min 19 s

#4.1 Intro_Faire de beaux rêves

Faire de beaux rêves... Passer une bonne nuit... Bien dormir...On en a tous envie !Alors, à suivre, une petite relaxation pour se préparer à savourer une bonne nuit de sommeil...Retrouvez tous mes...