Dans la Tête d'un Cycliste

4 juillet 2025 · 45 min 23 s

Guillaume Martin-Guyonnet : entre échappées cyclistes et racines normandes

🎙 Guillaume Martin-Guyonnet : entre échappées cyclistes et racines normandesDans ce nouvel épisode de Face à face par Groupama, direction la Normandie natale de Guillaume Martin-Guyonnet. Le coureur de la Groupama-FDJ nous...

27 juin 2025 · 47 min 15 s

La chaleur : ennemie du cycliste ou booster de performance ?

Rouler sous 30°C, coup de chaud assuré ? Pas forcément.Dans cet épisode, on explore les effets de la chaleur sur le corps du cycliste avec Anaël Audry, docteur en sciences du sport....

20 juin 2025 · 47 min 19 s

Devenez un grimpeur redoutable : Les meilleures méthodes d’entraînement.

Tu veux dompter les cols comme un pro ?Dans cet épisode 100 % grimpe, Fred (coach & ancien athlète pro), nous partage tous ses secrets pour t’aider à devenir un grimpeur redoutable...

13 juin 2025 · 39 min 38 s

Hydratation : Ce que vous ne faites pas (et qui change tout)

Faut-il vraiment boire avant d’avoir soif ? Comment éviter la déshydratation en plein col ou sur home trainer ? Quelle eau choisir pour optimiser sa récupération ? Dans cet épisode, notre experte...

6 juin 2025 · 46 min 5 s

Rouler doucement pour rouler vite : Le paradoxe de la zone 2 enfin expliqué pour faire des sorties longues sans s'épuiser

Dans cet épisode, on plonge dans les secrets de l’endurance fondamentale avec Fred, coach et athlète pro, et Valentin. Ensemble, ils démystifient la fameuse zone 2, ce Graal de l’entraînement qui semble...

30 mai 2025 · 49 min 25 s

Zones d’intensité : Le guide ultime pour s'entraîner efficacement

🎧 Épisode incontournable pour tous les cyclistes (et les curieux de la data sportive) !Tu entends parler de "zone 2", de "PMA", de "seuils", mais tout ça reste un peu flou ?...

23 mai 2025 · 38 min 35 s

Romain Grégoire : l'authenticité comme moteur de performance

Dans ce nouvel épisode immersif de « Face à Face » signé Groupama, la journaliste Claire Bricogne rejoint Romain Grégoire à Besançon, sa ville natale et terre d’origine. Ensemble, ils retracent le...

16 mai 2025 · 45 min 47 s

Calculer sa puissance : indispensable ou piège à cycliste ? ⚡️🚴🏻‍♀️

Dans cet épisode, Anaël Aubry, expert en performance, nous parle de la puissance à vélo : comment elle est mesurée, pourquoi elle peut booster vos entraînements… mais aussi comment elle peut vous...

9 mai 2025 · 43 min 43 s

Poids et Performance : Faut-il vraiment être léger pour aller vite ? (entre mythe et réalité)

Alléger la balance, est-ce vraiment le secret pour aller plus vite ?Dans cet épisode, Laurie-Anne, nutritionniste du sport, nous éclaire sur le très commenté ratio poids/puissance. Avec rigueur et clarté, on démêle...

2 mai 2025 · 47 min 2 s

Maîtrisez l'art de l'affûtage (ça peut tout changer !)

L’affûtage est une phase déterminante de la préparation d’un cycliste avant une compétition. Mal géré, il peut ruiner des mois d’entraînement.Bien orchestré, il permet d’arriver au jour J dans une forme optimale,...