Les premiers conseils de ma nutritionniste !
Pour un sportif, changer ses habitudes alimentaires n'est pas une décision à prendre à la légère. En particulier nos apports en glucides qui jouent un rôle clé sur nos performances. Un changement...
93 Jours - Le Défi Sans Sucres Ajoutés
Sunday Night Productions
Dernier épisode disponible Les premiers conseils de ma nutritionniste !
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21 Épisodes
Mes bonnes résolutions !
Le mois de janvier est traditionnellement le moment où l’on prend des "bonnes résolutions". Pour ce début d'année, je me donne deux objectifs personnels : reprendre la course à pied et me...
93 Jours revient bientôt !
93 jours revient ! Et pour cette saison 2, suivez le parcours de Guillaume qui fait l’expérience de se tourner vers un régime zéro sucre ajouté pendant 93 jours , afin de...
#13 L'épilogue
Et voilà, l'aventure se termine bientôt ! Le temps est venu de faire une synthèse et de tirer les enseignements des 93 jours de ce défi végétarien. A cette occasion, je laisse...
#12 Confinement, quelles conséquences sur mon métabolisme ?
Depuis le mardi 17 mars 2020, la France et sous confinement afin de lutter contre la propagation du -19. Cet état n'est pas sans conséquences pour de nombreux coureurs et coureuses qui...
#11 Sommes-nous vraiment fait pour manger de la viande 🤔?
L’homme est-il vraiment fait pour manger de la viande ? Sommes-nous historiquement herbivores ou carnivores?Pour le savoir, je suis parti à la rencontre de Loïc BIENASSIS, historien à l’Institut Européen d'Histoire et...
#10 J'optimise mes dernières semaines avec une naturopathe !
Me voila entré dans le coeur de ma préparation marathon. Les semaines où les séances s’allongent, l'intensité s'élève et la fatigue s’accumule. Afin de mettre toutes les chances de mon coté, on...
#9 Dernière ligne droite, en eaux troubles...
Je suis maintenant au 3/4 de ma préparation marathon et du défi 93 jours. Le moment idéal de faire un point avec mon entraîneur sur les points positifs et négatifs de mon...
#8 Retour chez ma diététicienne
Avant de retrouver ma diététicienne pour un point complet à mi-parcours, Tiffany m'a demandé d'aller chez mon médecin traitant afin d'obtenir une ordonnance pour une prise de sang. Mais cette visite de...
#7 Les 4 erreurs que j'ai commises en devenant végétarien 😣
Dans cet épisode je fais le point à mi-parcours des erreurs que j'ai pu commettre en devenant végétarien. Je pensais avoir anticipé un maximum de choses mais malheureusement cela na pas suffi......
