Description de l’épisode
On en parle partout. Sur les montres, les applis, les plans d’entraînement.Mais au fond, combien de coureurs comprennent vraiment leurs zones d’intensité ?Dans cet épisode, Guillaume et Tristan s’attaquent à l’un des sujets les plus mal compris en course à pied. Entre idées reçues, confusion entre allures, sensations et fréquence cardiaque, et mythe de la fameuse “zone grise”, ils remettent à plat ce que sont vraiment les zones… et surtout à quoi elles servent.Bénéficiez de 1 mois offert avec le code DLTDC sur Campus Coach Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
