Description de l’épisode
Vous stagnez malgré vos entraînements ? Dans cet épisode, Anaël Aubry décrypte les vraies raisons qui empêchent les cyclistes amateurs de progresser : manque de variation dans l’entraînementexcès d’intensitémauvaise récupérationerreurs de nutritionpilotage et stratégiegestion de l’effortDécouvrez comment relancer votre progression, éviter les pièges classiques du surentraînement et mieux structurer votre préparation pour performer durablement en cyclisme !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
