Description de l’épisode
Comment cultiver l’amour de soi et comment s’aimer concrètement ? Si vous vous posez ce genre de question et que vous avez l’impression de manquer d’amour se soi et de ne pas vous aimer concrètement à votre juste valeur, alors vous êtes au bon endroit et c’est de cela que nous allons parler dans cet épisode de podcas « S’aimer soi-même et l’amour de soi c’est l’assurance d’une longue histoire d’amour. » Avant de découvrir comment vous allez pouvoir cultiver l’amour de vous-même et comment vous aimer vraiment, il faut avant tout comprendre ce que c’est, ce que cela signifie « l’amour de soi ». Aujourd’hui, la définition de l'amour de soi s'est bien éloignée de sa connotation négatives qu’elle avait avant. Avant on pensait que s’aimer soi-même ça voulait dire « être narcissique » ou « être égoïste ». En réalité, la définition de l’amour de soi c’est bien plus positif, bienveillant, aidant que tout ça… L'amour de soi est un état d'appréciation de soi qui découle d'actions qui soutiennent la croissance physique, psychologique et spirituelle. L'amour de soi ça signifie avoir une grande estime pour son propre bien-être et son bonheur. L'amour de soi signifie prendre soin de ses propres besoins et ne pas sacrifier son bien-être pour plaire aux autres. L'amour de soi signifie ne pas se contenter de moins que ce que l’on mérite. Cette définition vient de Jeffrey Borenstein, qui est président de la Brain & Behaviour research foundation. Évidemment, l’amour de soi a une multitude de définition différente selon chaque individu. L’amour de soi, ça peut-être : Se trouver belle, beau physiquement Se trouver intelligent-e et doué-e Croire en soi et ses capacités Être gentil et doux avec soi-même Poser des limites saines Écouter son corps et ses limites
