Description de l’épisode
Comment arrêter de procrastiner ? Comment ne plus être cette personne qui procrastine et qui repousse toujours tout au lendemain? Si vous vous reconnaissez dans le titre de cet épisode de podcast, alors vous êtes au bon endroit, cet épisode de podcast est faite pour vous ! Procrastiner, c’est la tendance à remettre au lendemain, ce que vous devriez faire maintenant. C’est la difficulté que vous avez à vous mettre à faire quelque chose que vous devez faire ou que vous aimeriez faire. Vous repoussez cette tâche de manière tout à fait irrationnelle et il n’y a aucune raison valable pour que vous reportiez sans arrêt cette tâche. Vous savez pertinemment que procrastiner ça va empirer les choses, mais vous procrastinez quand même... La racine du mot « procrastination » en latin c’est : Pro = Avant Crastinus = du lendemain On peut procrastiner et remettre à demain tellement de chose. Le ménage, les courses, le paiement des factures, le démarrage d’un nouveau projet. Des choses importantes et des choses moins importantes. Avant même de pouvoir sortir de ce schéma de procrastination, c’est important de comprendre ce que c’est que la procrastination et pourquoi on repousse toujours tout au lendemain. Quand on procrastine on sait pertinemment qu’on a de choses importantes à faire. On sait que cette tâche est primordiale et qu’on se sentirait mieux une fois cette tâche terminée. Cette unique raison devrait être une motivation suffisante pour s’y mettre… Mais pourtant, ça ne nous empêche pas de procrastiner. Alors pourquoi on est si peu logique dans ces situations ? La plupart du temps, on est persuadé que c’est le manque de volonté ou la paresse qui nous pousse à procrastiner, alors qu’en fait le problème provient de notre MOTIVATION. Il existe 3 types de motivations : La motivation extrinsèque
